W samym sercu Poznania przygotowano bogaty program wydarzeń skierowanych do osób starszych. W maju Srebrny Fyrtel ponownie otwiera swoje drzwi, oferując różnorodne zajęcia rozwijające pasje, wspierające zdrowie i integrujące lokalną społeczność seniorów.
Poznań, ul. Ratajczaka – miejsce spotkań i aktywności seniorów
Srebrny Fyrtel, działający jako Senioralne Miejsce Współpracy, to przestrzeń stworzona dla mieszkańców Poznania w dojrzałym wieku. Inicjatywa umożliwia aktywne uczestnictwo w życiu kulturalnym i edukacyjnym miasta oraz współtworzenie jego oferty.
W maju i czerwcu spotkania będą odbywać się w wybrane wtorki, czwartki i piątki w Poznańskim Centrum Świadczeń – Centrum Inicjatyw Rodzinnych przy ul. Ratajczaka 44. Zajęcia startują o godzinie 11.00 lub 12.30. Udział w nich jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne.
Program podzielony na trzy główne ścieżki tematyczne
Organizatorzy przygotowali zajęcia w ramach trzech bloków: „Jak dobrze i długo żyć na emeryturze”, „Otwarta przestrzeń” oraz „Pasja łączy ludzi”. Każdy z nich skupia się na innym aspekcie życia seniorów – od zdrowia i aktywności fizycznej, przez spotkania inspiracyjne, po rozwijanie zainteresowań i kreatywności.
5 maja – warsztaty teatralne na start miesiąca
Majowy harmonogram otworzyły warsztaty teatralne „Chwytaj radość”. To cykl spotkań łączących trening aktorski z elementami arteterapii i psychologii. Uczestnicy pracują nad empatią oraz umiejętnością wchodzenia w role.
7 maja – ruch, muzyka i relaks w centrum Poznania
Tego dnia zaplanowano dwa spotkania. Pierwsze z nich, „Energia 60+”, opiera się na prostych układach tanecznych, ćwiczeniach rozciągających oraz poprawiających sprawność ruchową. Zajęcia odbywają się przy muzyce znanych przebojów.
Następnie uczestnicy mogą wziąć udział w zajęciach qigong i tai chi, które łączą ruch, medytację i techniki oddechowe. Celem jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej oraz redukcja stresu.
8 maja – rozmowy o seksualności bez tabu
Warsztat „Zrozumieć świat: seksualność w jesieni życia” poświęcony jest tematyce intymności w dojrzałym wieku. Spotkanie ma na celu normalizację tego obszaru życia oraz stworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy.
12 maja – kreatywne warsztaty rękodzielnicze
Podczas zajęć „Wiosenne wianki” uczestnicy wykonują dekoracje z wykorzystaniem materiałów takich jak koronki, wstążki czy koraliki. Każda praca ma indywidualny charakter, a uczestnicy poznają techniki tworzenia i komponowania ozdób.
14 maja – wspólne muzykowanie bez wymagań
Warsztaty wokalne skupiają się na pracy z głosem, oddechem i ciałem. Udział nie wymaga doświadczenia muzycznego. Zajęcia prowadzone są w atmosferze sprzyjającej komfortowi psychicznemu i budowaniu pewności siebie.
15 maja – praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem
Spotkanie dotyczące napięcia i niepokoju pozwala uczestnikom poznać mechanizmy stresu oraz sposoby jego redukcji. Warsztat koncentruje się na codziennych sytuacjach i wzmacnianiu poczucia bezpieczeństwa.
19 maja – kontynuacja warsztatów teatralnych
Kolejne spotkanie z cyklu „Chwytaj radość” ponownie łączy elementy aktorstwa i rozwoju osobistego.
21 maja – tworzenie unikalnych toreb
Podczas warsztatów „Torba z duszą” uczestnicy malują na bawełnianych torbach przy użyciu specjalnych farb. Gotowe produkty mają charakter użytkowy i mogą pełnić funkcję prezentów.
22 maja – refleksja nad wartościami i sensem życia
Warsztat poświęcony jest analizie własnych doświadczeń, wartości i zmian zachodzących w życiu. Uczestnicy mają możliwość przyjrzenia się temu, co nadaje sens ich codzienności.
26 maja – spacer śladami historii i przyrody Poznania
Zaplanowano spacer przyrodniczo-historyczny, podczas którego uczestnicy poznają gatunki drzew oraz historię Edwarda Raczyńskiego. Trasa prowadzi wzdłuż wodociągu jego imienia.
28 maja – aktywność fizyczna dostosowana do seniorów
Tego dnia odbędą się zajęcia qigong i tai chi oraz stretchingu z elementami pilatesu. Program dostosowany jest do możliwości uczestników i prowadzony w spokojnym tempie.
29 maja – budowanie relacji i wsparcia
Ostatnie majowe spotkanie poświęcone będzie relacjom międzyludzkim. Uczestnicy dowiedzą się, jak budować więzi oparte na empatii, otwartości i wzajemnym wsparciu.
Wspólna inicjatywa miejskich instytucji
Srebrny Fyrtel realizowany jest przez Miejską Radę Seniorów oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych z budżetu miasta, we współpracy z Poznańskim Centrum Świadczeń – Centrum Inicjatyw Rodzinnych.
Źródło: poznan.pl
